Diferencia entre codependencia y dependencia emocional

¿Qué es la codependencia?

La codependencia es una relación en la que una persona depende emocionalmente de otra, sacrificando sus propias necesidades y deseos a menudo para satisfacer las de la otra persona. Esta relación puede ser entre miembros de la familia, amigos o socios románticos.

Un ejemplo de codependencia sería alguien que tiene una pareja alcohólica. La persona codependiente puede permitir el comportamiento de su pareja, justificarlo o incluso involucrarse en él si eso significa mantener la relación.

¿Qué es la dependencia emocional?

La dependencia emocional es cuando una persona siente una necesidad emocional compulsiva por otra persona, donde la persona se siente incapaz de funcionar sin la presencia o el apoyo de esa persona en su vida.

Un ejemplo de la dependencia emocional puede ser sentirse desesperado sin la atención o el cariño de una pareja romántica o amigo cercano. La persona dependiente emocionalmente puede sentir que está perdido sin la persona en cuestión, y puede hacer cualquier cosa para obtener su aprobación o amor.

Principales diferencias entre la codependencia y la dependencia emocional

• La codependencia se enfoca en la relación entre dos personas, mientras que la dependencia emocional se enfoca en la necesidad de una persona por otra.
• La codependencia implica un patrón repetitivo de comportamiento en el que una persona se subordina constantemente a otra, mientras que la dependencia emocional se refiere a una necesidad emocional específica que una persona siente en relación con otra persona.
• La codependencia es más amplia y se enfoca en la relación en sí misma, mientras que la dependencia emocional es una necesidad específica que una persona siente en relación con otra persona.

¿Cómo tratar la codependencia y la dependencia emocional?

Ambos patrones de comportamiento son poco saludables y deben tratarse con la ayuda de un profesional de salud mental. Los terapeutas pueden ayudar a identificar patrones de comportamiento poco saludables y trabajar con la persona para desarrollar una relación más equilibrada con los demás.

Es importante tener en cuenta que los patrones de comportamiento no se pueden cambiar de la noche a la mañana y pueden requerir tiempo y esfuerzo para superarlos.

La codependencia y la dependencia emocional son dos conceptos diferentes, aunque relacionados. La codependencia se enfoca en la relación en sí misma, mientras que la dependencia emocional se enfoca en la necesidad de una persona por otra. Ambos patrones de comportamiento son poco saludables y deben tratarse con la ayuda de un profesional de salud mental. Si sientes que necesitas ayuda para superar la codependencia o la dependencia emocional, busca la ayuda de un terapeuta calificado.