La diferencia entre duelo patológico y depresión

El duelo y la depresión son dos procesos emocionales que pueden ser confundidos fácilmente, pero son diferentes entre sí.

¿Qué es el duelo?

El duelo es una respuesta natural y normal a la pérdida de un ser querido, una mascota o una situación significativa como la pérdida de un trabajo o un divorcio. Las emociones que suelen sentir las personas en duelo son intensas y variadas, como tristeza, enfado, culpa, ansiedad y confusión. Además, las personas pueden experimentar cambios en el apetito, el sueño y la energía. También es común que la persona se aísle temporalmente para lidiar con su pena.

Ejemplo de duelo:

• María perdió a su esposo después de una larga batalla contra el cáncer. Durante los primeros días después de su muerte, María se sentía muy triste y lloraba a menudo. También se sentía culpable por no haberlo cuidado mejor. Después de unos días, comenzó a sentirse mejor y a aceptar la situación.

¿Qué es la depresión?

La depresión, por otro lado, es una afección médica que afecta el estado de ánimo y la capacidad de la persona para realizar actividades cotidianas. Los síntomas de la depresión son más persistentes y graves que los del duelo. La persona puede sentirse triste o desesperada todo el tiempo, incluso si cosas positivas suceden en su vida. Además, la depresión puede afectar la capacidad de la persona para dormir, comer e incluso trabajar. En algunos casos, puede conducir a pensamientos suicidas.

Ejemplo de depresión:

• Juan perdió a su esposa en un accidente automovilístico hace unos meses. Desde entonces, se siente muy triste todo el tiempo, incluso cuando pasa tiempo con sus hijos. No puede dormir más de un par de horas por la noche y no tiene apetito. Además, ha perdido interés en las cosas que solía disfrutar y ha faltado a varios días de trabajo.

Es importante tener en cuenta que el duelo es una respuesta natural y normal a la pérdida, mientras que la depresión es una enfermedad que requiere atención médica. Si bien es normal sentirse triste y deprimido después de una pérdida, los síntomas persistentes y graves pueden ser un signo de depresión. Si usted o alguien que conoce está experimentando síntomas de depresión, busque ayuda profesional para obtener tratamiento.

Llamada a la acción:

No te sientas solo en tus emociones. Busca ayuda si lo necesitas y recuerda que no hay nada de malo en pedir apoyo.